Curiosidades

Você sabia que:

• A atividade física é o corpo em movimento. em ação. São os músculos esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar voluntariamente) gastando energia, contraindo-se e relaxando, numa sequencia coordenada entre a ação do tecido muscular e os tendões e os ossos.

• Chamamos de atividade física toda ação humana que envolva movimentação e acelere os batimentos cardíacos acima da frequência de repouso.

• Quando bem aproveitada, toda atividade física pode lhe proporcionar enormes benefícios como o prazer, a disciplina ao seu corpo e uma agradável sensação de bem-estar.             
   
• Exercicios abdominais podem ajudar na postura corporal e na proteção da coluna vertebral.     

• Se você transformar suas atividades físicas em exercicios físicos, pode conquistar maus saúde e qualidade de vida.                                                                                                                                                                                                      
• A prática constante de exercícios fisicos beneficia os órgãos e os músculos ao mesmo tempo.                                                                                                                                                                    
• Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e  dos esportes, prevenindo o desenvolvimentode lesões musculares