quarta-feira, 29 de maio de 2013

Ginastica

Ginástica

A ginástica é uma forma de exercicíos fisicos que é classificada em duas modalidades,  as competitivas onde existe competição, como nas olimpiadas  e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortaleceros músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente. 

 Tipos de Ginastica:

Ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilibrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;


- Ginástica artistica: também é uma forma que se deve ter força, equilibrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;
 

- Ginástica ritmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;


segunda-feira, 11 de março de 2013

Curiosidades

Você sabia que:

  • A atividade física é o corpo em movimento. em ação. São os músculos esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar voluntariamente) gastando energia, contraindo-se e relaxando, numa sequencia coordenada entre a ação do tecido muscular e os tendões e os ossos.
  • Chamamos de atividade física toda ação humana que envolva movimentação e acelere os batimentos cardíacos acima da frequência de repouso.
  • Quando bem aproveitada, toda atividade física pode lhe proporcionar enormes benefícios como o prazer, a disciplina ao seu corpo e uma agradável sensação de bem-estar.             
     
  • Exercicios abdominais podem ajudar na postura corporal e na proteção da coluna vertebral.     
  • Se você transformar suas atividades físicas em exercicios físicos, pode conquistar maus saúde e qualidade de vida.                                                                                                                                                                                                      
  • A prática constante de exercícios fisicos beneficia os órgãos e os músculos ao mesmo tempo.                                                                                                                                                                    
  • Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e  dos esportes, prevenindo o desenvolvimentode lesões musculares


quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Dribles de Futsal, Por Falcão

Coletânea de dribles de futsal do jogador Falcão.
Eleito 4 Vezes o melhor jogador de futsal do mundo pela FIFA



Lista de Melhores do Mundo Futsal - De 2000 à 2012

Ano Vencedor 2º lugar 3º lugar
Clube do Vencedor
(na época)
2000 Brasil
Manoel Tobias
Espanha
Daniel
Brasil
Schumacher
Brasil
Vasco da Gama
2001 Brasil
Manoel Tobias
Espanha
Javi Rodríguez
Espanha
Daniel
Brasil
Malwee/Jaraguá
2002 Brasil
Manoel Tobias
Espanha
Daniel
Brasil
Schumacher
Espanha
FS Cartagena
2003 Itália
Adriano Foglia
Brasil
Schumacher
Brasil
Lenísio
Itália
Arzignano Grifo
2004 Brasil
Falcão
Espanha
Javi Rodríguez
Espanha
Marcelo
Brasil
Malwee/Jaraguá
2005 Espanha
Javi Rodríguez
Não atribuído Não atribuído Espanha
Playas de Castellón
2006 Brasil
Falcão
Brasil
Schumacher
Espanha
Luis Amado
Brasil
Malwee/Jaraguá
2007 Rússia
Vladislav Shayakhmetov
Não atribuído Não atribuído Rússia
MFK Viz-Sinara
2008 Brasil
Schumacher
Não atribuído Não atribuído Espanha
Inter FS
2009 Espanha
Kike
Não atribuído Não atribuído Espanha
ElPozo Murcia
2010 Portugal
Ricardinho
Não atribuído Não atribuído Portugal
SL Benfica
2011 Brasil
Falcão
Não atribuído Não atribuído Brasil
Santos/Cortiana
2012 Brasil
Falcão
Brasil
Neto
Espanha
Kike
Brasil
ADC IntellI

Fonte: http://pt.wikipedia.org/

História do Futsal

O surgimento do Futsal data-se da década de 30 na cidade de Montividéu- Uruguai, onde as peladas de várzea começaram a ser adaptadas as quadras de basquete e pequenos salões.  
Porém, as primeiras regras do Futebol de Salão foram redigidas em 1933 – fundamentadas no futebol, basquetebol, handebol e pólo aquático – pelo Professor de Educação Física da ACM – Associação Cristãs de Moços / Uruguai, Juam Carlos Ceriani.

No início as “equipes” variavam em número, tendo cinco, seis e até sete jogadores, sendo pouco a pouco fixado o limite de cinco. As bolas eram de crina vegetal ou serragem, sofrendo sucessivas modificações, inclusive com o uso de cortiça granulada.
Como as bolas de ar utilizadas depois, saltavam muito e saiam freqüentemente das quadras, posteriormente tiveram seu tamanho diminuído e o peso aumentado. Daí o fato do Futebol de Salão ser chamado de “esporte da bola pesada”.  
No Brasil, o Futebol de Salão também dava seus primeiros passos na década de 30, onde temos referência de uma publicação de normas e regulamentações para a prática do esporte, na Revista de Educação Física em 1936, no estado do Rio de Janeiro. 
As ACMS do Rio de Janeiro e de São Paulo foram as protagonizadoras das prática do Futebol de Salão no Brasil e devido ao entusiasmo de alguns praticantes o esporte começa ser mais divulgado, chegando até os clubes recreativos e escolas regulares, ganhando cada vez mais popularidade, surgindo assim a necessidade de se aperfeiçoar e unificar as regras para a prática do jogo em todo o território nacional, já na década de 40. 
Em 1949 a ACM do Rio de Janeiro organiza o primeiro torneio aberto de Futebol de Salão para meninos entre dez e quinze anos e em 1950 foi criada a comissão de Futebol de Salão da ACM de São Paulo, responsável pela organização de um grande campeonato aberto na cidade de São Paulo, estimulando com isso a formação de entidades oficiais e autonômas. 
Em julho de 1954, é fundada a 1ª entidade oficial, a Federação Metropolitana de Futebol de Salão do Rio de Janeiro e no ano seguinte, em 1955 a fundação da Federação Paulista de Futebol de Salão, que juntas foram responsáveis por promover os primeiros intercâmbios da modalidade em território nacional. 
Ainda na década de 50, em 1958 a então, Confederação Brasileira de Desportos (CBD), oficializa a prática do Futebol de Salão em âmbito nacional, tendo como filiadas as Federações Estaduais, de forma a aperfeiçoar e unificar as regras com o objetivo de realizar competições a nível nacional, envolvendo clubes e seleções estaduais. 
Nas décadas de 60 e 70 o Futebol de Salão, como desporto organizado e regulamentado ganha o continente, com a Confederação Sul Americana de Futebol de Salão, que na oportunidade contou com a filiação de quase todos os países da América do Sul. Desta forma, começaram a surgir os primeiros campeonatos sul americanos de clubes e seleções. 
Em 1971 é fundada no Rio de Janeiro, a Federação Internacional de Futebol de Salão (FIFUSA), contando com a filiação de 32 países que praticavam o futebol de salão nos moldes brasileiros. O primeiro presidente da FIFUSA é o brasilerio, João Havellange. 
No final da década de 70, com as mudanças na estrutura esportiva do país, é extinta a CBD, originando diversas confederações, dentre elas a de Futebol de Salão (CBFS), com sede no Rio de Janeiro. 
Em 1982 a CBFS já consegue sua sede própria e em 1982 é realizado o primeiro campeonato Mundial de Seleções de Futebol de Salão, no Ginásio do Ibirapuera / SP e o Brasil torna-se o primeiro campeão vencendo o Paraguai. 
A década de 80 representa a grande mudança na trajetória do até então Futebol de Salão, pois a partir da sua fusão com o Futebol de Cinco (prática esportiva reconhecida pela FIFA), surgindo então o FUTSAL, terminologia adotada para identificar esta fusão no contexto esportivo internacional. 
Com sua vinculação a FIFA o Futsal deu grande passo para se tornar um esporte olímpico, tendo os Jogos Olímpicos de Sidney / 2000, na Austrália a oportunidade de participar como esporte-exibição e recentemente por intermédio de Carlos Arthur Nuzman, presidente do Comitê Olímpico Brasileiro, o Futsal é incluído nos jogos Pan-Americanos de 2007 no Rio de Janeiro. A Federação Paulista de Futsal lança um projeto em prol do Futsal: “Eu Quero Futsal Olímpico”. 
Tendo em vista isso, embora as primeiras regras tenham surgido no Uruguai, nada foi feito naquele País no sentido de aperfeiçoá-lo ou divulgá-lo, cabendo aos brasileiros a responsabilidade pelo crescimento, divulgação e ordenação do Futsal como modalidade esportiva. De tal forma podemos afirmar que devido a identificação, popularidade e dimensão alcançada no Brasil, o Futsal é um esporte genuinamente brasileiro.

Fonte: http://www.educacaofisica.org

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Conceito de Educação Fisica e sua importância na escola

Muita gente acredita, ainda hoje, que as aulas de Educação Fisica Escolar são apenas um momento de lazer e desconcentração nas escolas. E, por isso, não se dá a devida importância a essa que é uma disciplina essencial no currículo escolar, já que é responsável pelo desenvolvimento motor das crianças. Além disso, o exercício físico ainda é capaz de combater diversas doenças relacionadas ao sedentarismo, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos. Deve, portanto, ser praticado sempre - na escola e em casa.

É isso o que diz o doutor em Desenvolvimento Humano e Educação Especial David Gallahue em suas palestras sobre a importância das aulas de Educação Física. "O desenvolvimento motor é parte de todo o comportamento humano. O desenvolvimento cognitivo, o desenvolvimento afetivo e o desenvolvimento motor estão relacionados", afirma o especialista, que é professor da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos

 Em sua opinião, “a escola é único lugar em que nós podemos garantir que todas as crianças terão um tempo dedicado à instrução. E as aulas de Educação Física na escola são diferentes do simples ato de brincar no quintal de casa porque elas são instrutivas. Ensinam como as crianças podem mover o corpo. É o único lugar onde elas estão sendo instruídas o tempo inteiro. Inclusive o ideal seria que as crianças tivessem mais do que apenas uma ou duas aulas de Educação Física na escola por semana. O ideal seriam três vezes, mesmo que por um período mais curto - em vez de ter período de 50, 60 minutos, poderiam ter três períodos de meia hora. Isso faria com que as crianças se mexessem mais e o exercício físico se tornaria parte da vida delas. O professor de Educação Física na escola é uma pessoa extremamente importante na comunidade escolar”, completa.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/